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中山市青少年體育舞蹈協會
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你能分辨你的舞蹈基本功到底怎樣嗎？
2022/4/19
基本功就像是舞蹈的的基柱，但是跳了這么久的舞蹈，你能分辨你的基本功到底怎么樣嗎？
只有雙腿有力，才能穩定的支撐控制其身體，身體的姿態、線條才能控制的穩定優美，一對軟綿綿無力的雙腿，跳出來的舞蹈一定是拘謹、不大方、不優美、不穩定的，一對有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結實有力，有彈性。
舞蹈中很多動作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無力，腳跟提不起來，就無法正確的表達舞步所要求的感覺，有的即使勉強提起腳跟由于腳掌無力也支撐不穩身體，導致身體姿態變形難看，重心不穩，給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，就很好了。因此，腳掌是否有力 量，也是判別基本功是否過硬的一項內容。
舞步對于多數舞蹈愛好者來說都不陌生，現在不管是學舞的也好，教舞的也好，重點都是放在舞步的教學上。但是同樣的舞步，在同樣的節奏下跳出來，水平高的跳的就很規范標準，步法的規范標準是建立在基本功的訓練和熟練之上的。
控制可以說是表現一個舞者舞技好與壞的準則，一個人不管你的編舞多么絢麗，舞步多么工整，只要跳舞無力看起來都像是在耍大刀，然而基本功又是控制力的基礎，所以平時早工時間一定要多把時間放在基礎鍛煉上，不管跳了多少年舞，一定要切記基礎不能丟！
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