次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 1:

姿勢

定義：兩位舞者總體的姿態，包括在行進中姿態，及身體和各部分的動態姿態。

身體在靜態和動態時都展現協調性（包括頭部，肩部，胸腰，臀部，腿部和腳部）。

能將整個身體調動起來，融入所作的姿態中，而不是獨立且單調的姿勢。并被融合在相同的動態質量之中

能毫不費力地根據所做的移動展現正確的具有流動性的姿態。

質量描述:

1.有一條從頭到肩膀，再到臀部的垂直的中心。

2.小的代償性的動作（為了獲取平衡，腿部和身體的小移動動作），

歪曲或者明顯可見的緊繃是被允許的（肌肉緊張通常可以從頸部，肩膀或者身體造型看出來）。

質量描述:

1.垂直的中心。

2.很少有身體變形發生。

3.代償性動作（為了平衡或控制）或偶然性的出現可見的過度緊繃。

質量描述:

1.所有情況下身體都有一條垂直線。

2.沒有歪曲，代償性動作和多余的緊繃出現。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 2:

舞姿握持

定義：連接點，持握及其在舞伴之間移動的方式。

在舞伴雙人關系中，建立不同身體姿勢，擰轉和位置所需的標準化的身體姿勢

能夠建立一個在雙方中心下的姿勢，且可以利用握持創造出理想的形態

隨時根據不同運動結構，來調整變換多樣的舞蹈握持。

質量描述:

1.正確連接身體的每一個點（頭，手臂的位置等）。

2.根據行進和腳步，手連接的位置基本正確。

3.在開式位時，連接手應該在舞伴之間。

質量描述:

1.身體的每一個點地配合，以及舞伴之間的統一（頭，手臂的位置等）。

2.根據行進和腳步，手的連接始終正確。

3.根據舞步，手的運行軌跡是正確的（例如：在扇形位時，手應該跟隨女士走）。

質量描述:

1.在整個舞蹈運動過程中，身體的每一個部分都是好的配合。

2.手的連接位置始終是正確且精準。

3連接手的的運行軌跡正確而有效率。

4.每做一個動作，手和手臂都和身體很好的配合。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 3:

平衡

定義：兩位舞者在靜態和動態時的穩定性（身體的平衡能力）。

具有保持從頭到腳平衡穩定的能力

能在靜態和動態時，都保持良好的平衡力，始終保持重力造型，且能夠在傾斜重力之后回歸重心。

能夠保持和控制平衡，傾斜和失去平衡之間的轉換，包括平衡與其他運動結構的結合。

質量描述:

1.在沒有其他選手推或者撞的情況，能基本保持比較好的平衡。

2. 偶爾出現調整和代償身體平衡的動作是被允許的。

質量描述:

1.能夠調整身體以保持良好的平衡。

2.在做復雜舞步中，偶爾的不穩定（如身體和手臂的多余移動）或關節的顫動是被允許的。

3.偶爾可以通過緊繃（尤其是肌肉緊繃）來保持平衡。

質量描述:

1.整個舞蹈的過程中舞者始終保持穩定和平衡，即便是高難度、快速的舞步。

2. 貫穿舞蹈始終，無過度身體的緊繃。

3.在失重，傾斜和對抗用力時，展出良好的控制力。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 4:

腳部動作

定義：腳的移動和站立，包括腳部和踝關節的造型及形狀。

根據腳部動作，正確地使用腳下的腳法技巧。

根據腳部腳法動作，將腳部壓力、髖部和身體動作結合起來。

掌控移動、重心轉移和脊柱的使用來使用腳法技巧。

質量描述:

1.簡單的腳下動作始終都是正確的（例如前進走步用腳掌，斗牛時的行進用腳跟）。

2.稍微復雜一點的動作允許偶爾的錯誤（如在旋轉中，腳后跟始終與地板相連接）。

3.腳步在地板上的移動始終是正確的，非常規的抬腳動作和腳步移動也是被允許的。

4.腳的站位是正確的，但在轉動或者腳在站立或移動時，允許稍微的錯誤。

質量描述:

1.簡單和復雜的腳部動作始終是正確的，而且腳部的壓力使用正確。

2.偶爾的抬腳和腳步移動，但在整個舞蹈中很少見。

3. 允許細小的錯誤在非常規的舞步中（例如：拉丁交叉步的后腳是腳掌的外側邊緣著地）

4.所有腳部動作都很清晰。

質量描述:

1.簡單和復雜的腳部動作在整個舞蹈中都是正確的。

2.沒有抬腳和多余的腳步移動出現。

3.兩位舞者的腳部位置和踝部的姿態都是正確的，腳部的壓力，力量，定點和延展都是正確的。

4.在重力轉移和舞蹈過程中，腳部動作都是協調的。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 5:

拉丁動作

定義：能準確做出每個具體的舞蹈動作，特別是WDSF技巧規定書中所涉及的動作。

桑巴: 彈動，前進走步，旁步，桑巴時值，博塔弗戈動作，沃爾塔動作，庫薩多斯走步與鎖步等。

恰恰恰:前進、后退走步，旁步，前進抑制步，后退抑制步，延遲動作，前進且轉步，向前延遲轉步，后退轉步，原地換重心，原地長步，古巴搖滾、追步等。

倫巴: 前進走步，后退走步，旁步，向前抑制步，向后抑制步，延遲動作，前進且轉步，向前延遲轉步，原地換重心，原地長步，古巴搖滾、庫克拉恰等。

斗牛: 墊步，擰轉，西班牙舞姿等。

牛仔: 搖擺動作，追步動作，彈跳步，彈踢步等。

正確運用腿部動作技術、髖部動作技術及腳下動作技術。

使用腳下壓力和重心的轉換來做出正確的動作。

展現出根據和舞伴的配合，姿態，平衡而做出動作的能力。

質量描述:

1.當在完成WDSF技術教程書中規定的基本或者特殊動作（如：前進走步，前進且轉步）動作所完成的中等將從舞蹈過程中評定（如：前進走步的完成包括六個步驟，下沉，對抗，控制，推動，延伸，還原，舞者至少可以協調地完成一半的動作要點）。

2. 大部分動作中，中段的運動為獨立動作，沒有與移動相協調一致。

3.上半身動作的展示要表現出一般的幅度。

質量描述:

當完成WDSF技術教程書中規定的基本或者特殊動作，動作的高度將從舞蹈過程中評定（如：前進步的完成包括六個步驟，下沉，對抗，控制，推動，延伸，還原，舞者可以協調完成所有動作要點）。

2.大部分動作中，都能用上中段和身體動作，且能夠協調配合。

3.髖部和上半身的動作（包括髖部、肋骨、肩膀、手臂和頭）能夠與其他質量向結合，如平衡和姿態

質量描述:

1.在整個舞蹈中中，無論是基本動作還是特殊動作都能達到充分與高度。（如：前進步的完成包括六個步驟，下沉，對抗，控制，推動，延伸，還原，舞者可以完成所有動作要點，并保持良好的協調性）。

2.身體的各個部分都能充分調動配合，動作干凈利落。

3.中段和身體能夠被精準且有效運用在動作中，并在舞蹈過程中保持協調。

4.在做高級動作時，髖部和身體動作總是能獨立運作。

5.在所有要求運用中段的動作中，中段都能充分運動。

6.中段的運動要先于其他動作。

7.中段和身體的動作要保持正確的先后順序。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 6:

基本動作

定義：基本的舞蹈動作的能力，表現為延伸，彎曲，旋轉，靜止，平衡，失重，傾斜，行進，跳躍，造型及重心轉換。

正確做出一部分基本動作。

能運用身體各個部分，結合做出和強調不同的基本動作。

在基本動作之外能增加其他動作。

質量描述:

1.做出一些基本動作。

2.做出了基本動作，但展現不夠。

3.做出了基本動作，但是不夠清晰。

質量描述:

1.能夠運用大部分的基本動作去完成舞蹈。

質量描述:

1. 正確展現所有基本動作。

2.能根據音樂，展現基本動作。

3.能運用基本動作，和舞伴互相完成動作。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 7:

準備－動作－還原

定義：舞者在啟動，做出動作和結束以及和下一個動作聯結在一起的能力。

從一個動作到另一個動作。

展現出準備－動作－還原這個過程。

能將還原動作和下一個準備動作融合起來。

質量描述:

1.準備動作和還原動作很少，舞者只是單純地做動作。

2.在一個動作之前或者之后，做出了準備動作或者還原動作其中之一。

質量描述:

1.大多數舞步都表現出流暢性，只在復雜動作時，有動作僵硬的情況出現。

2.在保持速度和正確性的同時，做到了大部分動作與舞步之間的聯結。

3.在準備做下一個動作時，身體動作是正確的。

4.在做準備動作時，手臂的動作也同時進行。

5.有效地運用下沉，產生“扎根地板”的效果，且在還原時平穩

6.還原動作和下一個動作沒有聯結在一起。

質量描述:

1.所有動作都有準備動作，就算是復雜動作，也做得輕松正確。

2.動作實現無縫聯結，盡管動作和動作難度不同。

3.上一個動作的還原動作是下一個動作的準備動作。

4. 必要時，相互借助舞伴間的身體來完成準備動作和還原動作。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 8:

旋轉和轉動

定義：連續旋轉，三步轉和其他旋轉動作的能力。如，兩圈的螺旋轉

完成基本旋轉技術的同時保持從頭到腳的重力線。

無論是否有舞伴，具備能夠增加旋轉的數量與速度的能力

展示完成不同類型旋轉的能力，即使是在變化的空間水平中。

質量描述:

旋轉時能夠有效利用身體重力和優美的姿勢。

2.在旋轉時，沒有多余的手部動作。

3.旋轉時的速度不能過慢（除非需要慢速旋轉便于做造型）。

4.在定點和還原動作中，旋轉的動作有一定的控制力。

質量描述:

1.高速的旋轉（除非需要慢速旋轉便于做造型）。

2.在定點和還原動作中，旋轉的動作要有控制力。

3.在旋轉中，要保持姿態或形態的正確。

4.在旋轉中，正確運用手臂來做造型和保持平衡。

質量描述:

1.能輕松地做到高速旋轉（除非需要慢速旋轉便于做造型）。

2.在定點，還原動作和姿態中，不論旋轉的數量，都有足夠的控制力。

3.有復雜的旋轉和翻轉動作。

4.旋轉表現地很輕松，且沒有縫隙和停頓。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 9:

獨立運動動作－協同動作

定義：能正確做出身體每個部分獨立和相關聯的動作。

在完成某個動作時，能運用身體的各個部分。

能準確運用身體的各個部分：頭部，上半身，中段，腿部和腳部。

使用身體的一部分做出動作，同時也要注意身體其他部分的運用。

質量描述:

1.做動作時，可看到能運用身體的不同部分。

2.在大部分動作中，胸腰能和中段的動作相分開。

3.當肩部或者中段轉動與轉換時，頭部和胸部會有一定連帶動作。

4.身體的每一部分都被調動，而不是僵硬的。

5.手部的動作和身體是獨立運動的，但是和動作是相配合的。

質量描述:

1.中段要充分運動，且很少影響身體，肩膀和腿部的運動。

2.在大部分動作中，在移動，擠壓的動作中，胸部和中段，肩膀的動作是獨立運動的。

3.肩膀和中段的扭轉和移動和頭部和腰部是獨立運動的。

4.手和身體始終是配合的。

5.身體的各個部分在獨立運動和配合時，都一直是正確的。

質量描述:

1.中段充分運動，且不影響身體，肩膀（造成彎曲和傾斜）和腿部的動作（造成彎膝蓋）。

2.胸腰和中段在絕大多數動作中是獨立運動的，和肩膀是獨立運動的。

3.肩膀和中段在扭轉和移動時，不影響頭部和胸腰。

4.手能自由運動，和所作動作是高度配合的。

5.清晰地在運用一個身體部分做出動作，能延伸到身體其他部分。

6.大限度運用身體部分之間的獨立運動和配合。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 10:

技巧性舞步

定義：完成高難度舞步的能力。

大致地展現技巧性舞步。

在和舞伴的配合中，展現技巧性舞步。

在整個舞蹈中，充分展現技巧性舞步。

質量描述:

1.展現以下幾種能力之一：

平衡（如，一系列復雜旋轉，復雜造型）

動作靈活性／力量感（如，彈踢動作）

爆發性／延展性（如，高度彈跳）

混合型動作（如，在手臂或上半身移動緩慢，但腿部快速移動）

2.一個人完成動作，偶爾與舞伴配合。

3.努力展現一些復雜技巧性舞步。

質量描述:

1.展現以下大多數能力：

平衡（如，一系列復雜旋轉，復雜造型）

復雜動作靈活性／力量感（如，彈踢動作）

爆發性／延展性（如，高度彈跳）

混合型動作（如，在手臂或上半身移動緩慢，但腿部快速移動）

2.能偶爾接住他人力量和舞伴之間的配合，較輕松地完成有難度的舞步。

質量描述:

1.在整個舞蹈過程中，綜合展現以下所有能力：

平衡（如，一系列復雜旋轉，復雜造型）

復雜動作靈活性／力量感（如，彈踢動作）

爆發性／延展性（如，高度彈跳）

混合型動作（例如腳下動作很快時，手或上半身的動作卻很慢）

2.能充分借助舞伴之間的配合，輕松完成有難度的舞步。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 11:

動態變化

定義：利用重量，時間，方向和能量完成動作的能力。

在舞蹈過程，展現基本的動力。

展現重量，時間，方向和能量的能力。

1.重量 = 強烈，輕-重

2.時間 = 突發-持續

3.方向 = 明確指向，靈活性，非明確指向

4.能量 = 聚集-分散

能將各種動力的指標結合起來：

八種基本動力指標：

推2.壓3.擰4.浮動 5.滑動 6.彈動

7.輕拍8.鞭打

質量描述:

1.在缺少控制力的情況下，展現一定動力。

2.過度運用某一動力指標。

3.動作的加速和減速影響了動作的連貫性和時間值。

4.大多數情況下，方向改變沒有影響動作的平衡與銜接。

5.具備足夠的動作幅度。

6.基本上保持動作的快速連貫。

質量描述:

1.大部分情況下，能展現所有動力。

2.展現動力時，能有足夠的控制力。

3.動作的加速和減速基本上沒有影響動作的連貫性和時間值。

4.能迅速地改變方向，且基本上不會影響動作的平衡和銜接。

5.動作展現地足夠充分。

6.很少在保持動作連貫性的時候失去對動作的控制力。

7.正確表現動力的各個指標。

質量描述:

1.能充分展現動力的各個指標。

2.在必要或者可能時，將動力的指標組合運用。

3.動作的加速和減速不會影響動作的連貫性和時間值。

4.能迅速改變方向，且不會影響平衡和銜接。

5.一對選手均能充分地大幅度地展現舞蹈。

6.一對選手均能夠保持舞蹈的連貫性，實施控制力。

次級要素

運動表現評價標準

一般 – 6 分

良好 – 8 分

優秀 – 10 分

TQ/SC 12:

造型和延展性造型

定義：在動作，造型和一連串動作的結尾時，保持造型和形態的能力 。

在形成與延伸造型時，保持重力造型。

在形成與延伸造型時，正確有效地運用身體部位。

在形成造型的各個過程中，要保持動作的結構性。

質量描述:

1.在形成與延伸造型時，能較好的保持平衡。

2.造型具有張力，就像身體結構的延伸。

質量描述:

1.造型與造型之間協調配合。

2.造型與身體其他部分協調配合。

3.能利用造型來完成其他動作。

質量描述:

1.在形成造型的過程中，要能明確運用其他身體動作。

2.利用造型來為套路增光添彩。

3.利用造型將身體的動感做到延伸。